44e Veldloop AC Herentals
- Snelle Jelle
- Jan 17, 2017
- 3 min read
Gisteren stond er eindelijk nog eens een cross op mijn programma! Na enkele maanden afwezigheid wegens blessureleed en dus ook wat opgelopen trainingsachterstand stond ik nog eens aan de start van een VAL veldloop. Sinds 1 januari kan ik zoals reeds vermeld in eerdere blogs dus opnieuw pijnvrij trainen.
T'is te zeggen... Ik was volledig pijnvrij tot ik opnieuw een intervaltraining mocht afwerken. Sindsdien sukkel ik opnieuw met een licht zeurende pijn in de enkel. Misschien heeft het toch te maken met te gespannen beenspieren... Ik bezocht onlangs een tweede kinesist (Fons Huysmans te Gierle) en hij legde me het principe van trigger point therapie uit. Later meer hierover maar het komt erop neer dat deze pijnlijke methode van naalden en prikken zou zorgen voor soepele spieren. Ik moet toegeven, de dagen na deze behandeling was ik effectief volledig pijnvrij! Niet dat de pijn niet te harden is maar het is toch ongemakkelijk. Achja, vanavond mag ik opnieuw naar de pijnbank.
Dat gezegd zijnde stond ik zondag aan de start van mijn eerste VAL cross sinds lange tijd, clubcross van AC Herentals. Uiteraard niet zonder mijn steun en toeverlaat maar ook enkele vrienden waren van de partij! Zoals elke wedstrijd wandel ik samen met Kim 1x het volledige parcours af om te moeilijke en makkelijke passages te leren kennen. Al wist ik dat de kleine BMX heuveltjes me vorig jaar serieus pijn hebben gedaan, ronde na ronde.
Mijn wedstrijd - 6/10
Van bij de start had ik al geen goed gevoel in de benen. Volgens mij zaten de spieren nog wat stram van de intervaltraining afgelopen week.. Nochtans kom ik de eerste kilometer wel door op 3'25". Niet zoals vorige week op Linkeroever aan 3'09" gelukkig. Wel kan ik mee met de grote groep en sluit ik (volgens mij) als laatste het langgerekte peloton na de eerste ronde. Zowat rond plaats 20 denk ik.
De benen voelden al heel snel erg zwaar en ik kwam schijnbaar niet meer vooruit. Elke ronde werd een beproeving en werd ik wel door minstens 1 iemand bijgehaald uit de achtergrond. De voorlaatste ronde gaat in en plots vind ik toch een redelijk goed gevoel. Ik snel naar de positie voor mij die ondertussen een 20-tal meter voor me lag. Eenmaal wagonnetje aangepikt probeer ik met korte tempowisselingen naast en over hem te komen. Volgens mij heeft hij zich uiteindelijk zelf opgeblazen doordat ik telkens de kop wou overnemen maar hij dat niet toestond. Al snel krijg ik een tiental meter en probeer ik naar een volgend mikpunt te lopen. Aan de finish kom ik uiteindelijk 5 seconden te kort om toch nog een plaatsje op te schuiven! Jammer maar helaas. Het (redelijk) goede ritme kwam te laat op gang.
Leuke side note: Vorig jaar werd ik hier nog net gedubbeld door de winnaar, dit jaar heb ik dat gelukkig kunnen vermijden!
Over het parcours - 9/10
Het parcours was dit jaar (zeer) lichtjes gewijzigd t.o.v. vorig jaar. Aan het BMX gedeelte liepen we deze keer achter de heuvel door i.p.v. erover. Dit maakte het laatste gedeelte van het parcours iets minder zwaar. Alhoewel, het was toch opletten dat we niet weggleden op dit modderige stukje!
Verder vind ik het altijd heel fijn in Herentals te lopen. Het parcours bevat alle elementen voor een mooie cross. Snelle stroken, heuvel, modderstroken, bospaden, BMX parcours en veel spektakel voor de toeschouwers.
Het leukste gedeelte van het parcours? De stukken rond de vijver. Heerlijk variërende ondergrond. Van modderstroken en een stijl heuveltje tot snelle bosstroken. Zalig! Al kan ik wel best snelheid ontwikkelen wanneer er toeschouwers aan de kant staan.
De organisatie - 10/10
Hier valt niets op aan te merken uiteraard. AC Herentals is niet voor niks één van de grootste atletiekclubs van België. De organisatie is perfect, timing netjes op tijd, douches en kantine meer dan ruim genoeg. Een pluim voor AC Herentals!
Korte Samenvatting: 8.690m – 32’28” - 3’44”/km - 16.10 km/u - 32e / 36 deelnemers
Vorig seizoen:
8.580m - 32'36" - 3'48"/km - 15.89 km/u - 33e - 43 deelnemers
Conclusie
Alhoewel ik vorig jaar ongeveer rond dezelfde tijd en plek de finish bereikte, had ik dit jaar wel een beter gevoel. Parcours was ook ietsje langer. Ook al zit de conditie nog niet 100% in orde, binnen 3 weken op het PK op ditzelfde parcours zou ik toch graag richting 32' duiken!
Comments